PRIDAJ SA
K one more atlétom
Odmietame strach z pohybu či pocit krehkosti.
Budujeme z ľudí produktívnych a odolných atlétov,
ktorí sa neboja dvíhania ťažkých vecí či akejkoľvej športovej aktivity.
FILOZOFIA ONE MORE TRAINING
chceme ti dopriať pocit, že tvoje telo zvládne všetko od chodenia po rúk až po polmaratóny bez ohľadu na vek
KVALITA & SLOBODA POHYBU
Čím kvalitnejšie sa hýbeš, tým menej energie musíš na pohyb vynaložiť.
Vystavovaním sa variabilite v tréningu pracujeme na tvojej mobilite, stabilite a kontroly každého pohybu.
Sloboda pohybu je naša absolútna priorita.
SILA
Pre každého znamená silový tréning niečo iné.
Pre jedného to bude napríklad drep s vlastnou váhou, pre iného so 150 kg.
Veda ale hovorí jasne. Ak chceš dlhšie a kvalitnejšie žiť, silový tréning ťa neobíde.
KONDÍCIA
Poznáš ten pocit, keď si šiel hrať futbal s kamarátmi či deťmi, prípadne si vyšiel zopár schodov a potreboval si pauzu?
Naši atléti nie. Systematickým spôsobom vystavujeme našich klientov pomalému zvyšovaniu kondičného tréningu tak, aby sa cítili a vyzerali lepšie ako minulý rok.
O benefitoch ako prevencia voči kardiovaskulárnym ochoreniam sa snáď ani nemusíme baviť.
Online coaching, ktorý nezaspal v dobe textového dokumentu
Tvoj individuálny plán
Kompletný rozpis warmupu, videá cvikov, presné počty opakovaní a váh.
Percentá, presné čísla a trackovanie
Žiadne zamýšľanie sa, s čím sa cvičilo naposledy, všetko je zapísané v appke.
História cvikov
Prehľad aj niekoľko rokov dozadu, ktorý ti jasné ukáže, ako sa posúvaš.
Prehľad metrík v jednej appke
Žiadne hľadanie fotiek či starých výkonov a hmotnosti v poznámkach.
Chat komunikácia s nami
Niečo ti nie je jasné alebo potrebuješ tréning na služobku? Napíšeš nám.
Si ready makať alebo máš ďalšie otázky?